co dają

[...] zaczyna wchodzić masa , dużo czytałem na temat treningów każdy ma swoje zdanie ale coraz wiecej ludzi cwiczy swoimi planami treningowymi które moze nie są idealne ale dają efekty , ja się zastanawiam zad treningiem kazda partia 2 x w tygodniu typ push pull , a wracając do tego treningu co wkleiłem na pokazanie to czy taka duza [...]

W takim razie takiego Jonesa czy Cormiera trudno nazwać zapaśnikami bo używają bardzo dużo bardzo dobrej stójki, a w przypadku Jonesa to kto wie czy nie najlepszej w całym MMA. Podobnie taki np Henry Cejudo, niby zapaśnik ale jaką ma stójkę... i zaczął błyszczeć gdy nad nią popracował a swoją porażkę w pierwszym starciu z Mighty Mouse winił za to [...]

Ja bym chciał sprawdzić Page'a w innych walkach z dobrymi zawodnikami bo niestety Bellator prowadzi go trochę zbyt ostroożnie, a co najważniejsze, za mało walk mu dają. Młody jest to powinien walczyć i budować swoją karierę i spuściznę, ale on chyba nie ma na to parcia, a szkoda.

[...] w tym dziale 4. posiłek 20:00 Serek biały ze szczypiorkiem, waza, oliwa z oliwek To samo jak wyzej. I tutaj przydałby Ci sie jedzcze jeden posiłek na noc, gdzie przewaznie dają twaróg. każdy z posiłków urozmaicony jakimś warzywkiem/owocem, myślę, że taka dietka będzie ok:) Warzywa dobrze, ale narazie odpusc w posiłkach przed- i po-treningowych. [...]

Co wy w ogóle wszyscy gadacie te plany ktore mu podajecie sa do bani przeciez koles wyraznie podaje ze chce trening silowy a nie na mase czy cos w tym stylu. Z reszta jak mu mozna udzielic pomocy jak w ogóle nie podal o sobie zadnych konkretnych informacji az mi rece opadaja jak patrze na takich ludzi ktorzy daja takie pytanie zarowno jak i na [...]

"nie próbuj naprawiać czegoś, co działa" czy autor napisal ze efekty byly dobre lub zle? bo jako nie widze, Jest inne powiedzenie "nie wracaj do tego co bylo pomylka" Mozna jechac nawet i rok dwa lata i wiecej ciagle na fbw i hst ale po co i tak efekty nie beda tak dobre jak przy pierwszym planie, wiec jaki sens?? robiac w [...]

[...] str.9 w linku w mim podpisie. Owszem, można. Tylko, że split nie jest szczytowym osiągnięiem nauki - nie wszyscy do niego dążą. Mnie na przykład o wiele bardziej odpowiadają plany typu FBW. Po prostu zakladasz, że każdy, kto ćwiczy FBW ćwczy tylko po to, żeby przygotować się na splita, ale to przecież bzdura jest. staz 4lata, i hst? dla mnie [...]

Słuchaj ludzi którzy dobrze wyglądają. Ja na palcach jednej ręki policzę dobre sylwetki co widziałem na siłowniach w Polsce. A expertów wszędzie pełno - szkoda tylko, że nic sobą nie reprezentują. - DIETA (90% efektów) - TRENING SPLIT/FBW, - REGENERACJA, ODŻYWKI I SUPLE ZBĘDNE, praktycznie nic nie dają. Za jakiś czas kreatyna i ew. białko do [...]

Póki co skup się na spalaniu, bo sporo się tego sadełka zgromadziło. Nie powiem Ci lie zejdzie i w jakim czasie bo to sprawa indywidualna. Ale kontrola diety i aktywnośc fizyczna zawsze dają rezultaty.

a co tluszcze daja ze sie chudnie albo to rzecz nie wazna

Jak wyzej. w zmielonym odrazu nie widomo co jest a w marketach dotego pakowane mieso nie widomo jak dlugo juz tam lezy i jeszcze bardziej nie wiadomo co tam jest. A gwarantuje Ci ze tam czystego miesa nie ma tylko napewno cos jeszcze daja zeby powiekszyc objetosc paczki(skrawki ,itp.) i zeby wyszedl im interes lepiej... Dlaczego? Bo teraz wszyscy [...]

Nie rozumiem zbytnio tego kalkuratora, ale jak obliczalem z innych to za kazdym razem wychodzilo mi cos innego i wywnioskowalem, ze najlepiej z tego wzoru i w razie czego korygowac ilosc kcal. Nie wiem co teraz zrobic, bo przeczytalem dosc troche postow i Twoje wypowiedzi strasznie daja mi do myslenia, bo napotkalem sie juz na podobne wypowiedzi [...]

[...] niesie ze sobą oczywiście dużo zalet nawet w treningu siłowym ale stwarza również wiele zagrożeń. A jak to była w rzeczywistości - przychodzi nastolatek na siłownie, poopowiadają mu różne pierdoły o dietach, poczyta trochę w necie i zacznie układać, często z nikim nie konsultując i do czego doprowadza? Do jeszcze większego spustoszenia w młodym [...]

[...] 55 55 55 55 Kolejna 55 60 60 60 H 55 60 60 60 h 55 60 60 60 zmniejszyć dla techniki? 55 55 60 60 ile Ty w końcu tych serii robisz? Trening to masz do d. ale i tak śledzę i tak patrzę i patrzę że bodajże od września to ciągle te 55 i 55, spokoju mi te wpiski nie dają%-) uświadom o co kaman z tym treningiem i wpiskami, Powodzenia i pozdrawiam

kazdy chyba widzial jak niejeden 'podstarzaly' mataronczyk, biegacz potrafi wygladac...nie jest to co prawda otylosc, ale zapas tluszczu porownywalny do osob nie uprawiajacych zadnego sportu... a wg teorii, powinni oni byc prawie wyzylowani przez tak duzy naklad treningow aerobowych samochod dziala na prostych zasadach...w organizmie nie dosc, ze [...]

[...] :) Opis dokładnie jak wykonujesz ten przysiad tylny i jak '' nie dajesz rady'' Czy pochylasz się do przodu ? schodzisz w tył i dół itp. Z tego co piszesz ''plecy nie dają rady'' to wydaje mi się że masz słabe prostowniki grzbietu. Trzymaj łokcie niemalże pionowo pod sztangą. Ruch do góry rozpoczynaj oo ciągnięcia głowa w tył oraz [...]

[...] - tomysle że taka teoria by była = podrażnienie stan zapalny i może wtedy jakeiś pogrubienie - choć jak na razie uważamy to za mit - ogólnie to całe pogrubianei) są specjalne maszynki elektryczne do włosów na nogach i dają dobre efekty coś jak philips HP 6307/01 albo LADYSHAVE PHILIPS 6319 Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-07-14 13:32:46

o Yiquan to z Dachengiem możecie porozmawiać. Co do form w kung fu - to nie jest taka prosta kwestia, by ogólnie stwierdzić czy formy są potrzebne, coś dają czy nie. I co do Yiqianu jeszcze, są różne odmiany tego stylu, i w niektórych formy są ;) A nawet w tej odmianie co Dacheng ją uczy też coś podobnego do formy jest, z tym, że bez z góry [...]

[...] codziennie ale po siłowni zawsze jako trening aerobowy) i moze nie jestem Bobem Sappem czy jakims tam Crocopem, ale wiem jedno, siłownia i nabyta na niej siła i masa(106kg) dają ogromną przewage w walce, do tego ten worek, techniki na nim nie nabiore niektorzy nawet mowia ze bez trenera zlych nawyków nabiore, ale wiem jedno, jak trafiam to [...]

Możesz się wybrać do lokalnej szwalni, tam czasem dają za darmo ścinki. U mnie akurat było tak, że szyli też poduszki i ścinkami wypełniali poduszki, więc musiałem trochę zapłacić. Wyszło taniej, niż w szmateksie, ale i tak znałem krawców co chcieli po 4 zł/kg, więc co szwalnia to inaczej. Plus jest taki, że nie trzeba ciąć. Co do obciążenia, to [...]